Un Coaching sportif adapté et personnalisé

Les accompagnements sportifs que je propose sont basés sur des actions ciblées. Elles dépendent, entre autre, de votre état de santé et de votre capacité physique. Je tiens également compte de vos goûts et de vos aptitudes pour un coaching sportif sur mesure. Certains auront besoin de motricité, d’autres de gagner en souplesse ou encore en musculature. Les zones du corps à travailler peuvent également varier d’une personne à l’autre, en fonction notamment de l’âge, du sexe et du train de vie.

Nous fixons ensemble des objectifs challengeants mais atteignables. C’est ainsi que les progrès et l’efficacité seront optimums.

N’ayez plus peur de vous lancer et mettons en place le coaching sportif qui vous convient!

* Zone de prestations pour le coaching sportif: Muret, Toulouse, Portet sur Garonne, Roques, Roquettes, Saubens, Pinsaguel, Pins-Justaret, Fonsorbes, Cugnaux, Tournefeuille, Blagnac…

Remise en forme

En extérieur ou à domicile
En groupe ou en individuel

Préparation physique

S’entraîner en vue d’une épreuve, un défi ou un concours

Postural Ball®

Pour renforcer le corps et libérer l’esprit

Préparation mentale

Se préparer mentalement pour optimiser la performance sportive

HIIT

Des enchaînements courts et intenses

Accompagnement Sportif

Apprendre les bons gestes et les bonnes postures sans se faire mal

remise en forme et gym à domicile

Remise en forme et minceur

Ça fait un petit moment que vous n’avez pas chaussé vos baskets ou enfilé une tenue de sport pour faire autre chose que le jardinage…
Et si votre objectif est de mincir, pas de secret : il faut bien s’alimenter et pratiquer une activité physique régulière.
Je suis là pour vous aider à dépoussiérer votre matériel et vous permettre de récupérer ou même acquérir la condition physique dont vous avez besoin.

Préparation Physique

Il faut se lancer des défis dans la vie, une course à pieds, un concours, un examen, une compétition sportive ou même un challenge que vous venez de vous lancer.
Il faut mettre en œuvre tous les moyens dont vous disposez pour relever toutes ces épreuves dans les meilleures conditions et j’ai les outils qui vous permettront d’y parvenir.

chronomètre pour remise forme, coaching sportif, préparation physique
cours de postural ball avec jean David Lalanne à Roquettes

Postural BALL ®

Nouvelle activité sport santé bien-être pour la remise en forme, le postural ball® se pratique avec un gros ballon et permet de renforcer le corps et libérer l’esprit.
• Renforce le dos
• Développe la souplesse
• Sculpte un ventre plat
• Relaxe le corps et l’esprit
• Améliore la posture corporelle
• Libère les tensions psychiques
En groupe ou individuellement, l’essayer, c’est l’adopter !

Préparation mentale

Optimiser la performance sportive c’est également se préparer mentalement et mettre en place des outils et des objectifs motivants.

La préparation mentale du sportif avec Jean David Coaching à Carbonne, Muret, Toulouse
cours de HIIT entrainement cardio à Muret

HIIT

Le HIIT, High Intensity Interval training, est basé sur l’enchaînement de séquences très cardio relativement courtes séparées de temps de pause réduits. Le corps est sollicité de façon intense et permet d’obtenir des résultats rapides

Accompagnement sportif

Besoin d’être plus efficace dans votre activité physique régulière ou tout simplement de compagnie pendant cette pratique, je vous propose de vous accompagner et de vous permettre d’être plus performant et motivé.

accompagnement sportif par un coach personnalisé

Tarifs

Utilisez les Services à la personne et bénéficiez de 50% de crédit d’impôt

Logo services à la personne, proposé par Jean-David Coaching, coach sportif en Haute-Garonne

1 séance

60€

30€ après crédit d’impôt

10 séances

55€ / la séance

27,50€ après crédit d’impôt

20 séances

50€ / la séance

25€ après crédit d’impôt

30 séances

45€ / la séance

22,50€ après crédit d’impôt

Tarifs donnés à titre indicatif, un devis personnalisé vous sera proposé